Autoexigència

Quan la imatge que tenim de nosaltres mateixos està idealitzada, i considerem que hauriem de poder fer mes coses de les que fem, a vegades desproporcionades, això ens provoca un estat de malestar crònic d'insatisfacció permanent, amb ràbia, tristor i menyspreu vers la nostra pròpia persona que disminueix el nostre grau de benestar i de salut psicològica. Explorem les causes de l'autoexigència identificant el grau de frustració que hi està relacionat i treballem normalitzant l'autoimatge.